Guía de ejercicios de core

Calistenia nivel principiante. Con los ejercicios de core entrenamos toda la parte central de nuestro cuerpo, tanto abdominales como lumbares.

Parte media

Hanging knee raises

Half burpees

Hanging bicycles

Mountain climbers

Plank get ups

Oblicuos

Side to side mountain climbers

Bicycle crunches

Side to side hanging knee raises

Como crear tu propia rutina de calistenia

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